Az alvás időtartamának vagy minőségének kóros változását rengeteg tényező befolyásolhatja, mint a stressz, feszültségek, szorongások, félelmek, mértéktelen kávéfogyasztás, késői vacsora, nem személyre szabott táplálkozás mely megterheli az emésztőrendszerünket. Ugyanakkor számos más tényező is kiválthatja az alvászavart, pl: érelmeszesedés, elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, stb…..

Vizsgálatok kimutatták, hogy a népesség 60-65% -a szenved alvászavarban, álmatlanságban. Az alvás nélkülözhetetlen része az életünknek, és számos élettani és pszichológiai folyamatot segít elő. Felfrissíti a szervezetet, pihenteti a testet. Normális esetben az alvás testünk számára a regenerálódás ideje. Ilyenkor a szívműködésünk lelassul, csökken a pulzusszámunk, lassúbbá és mélyebbé válik a légzésünk. A pihentető, jó alvás eredménye, hogy szervezetünk feltöltődik és a munkabíró képességünket visszanyerjük. Viszont, ha valamilyen okból nem tudjuk kipihenni magunkat, akkor a nap folyamán jelentkezhet fáradtság, szétszórtság, koncentrációs zavar, teljesítmény csökkenés, ingerlékenység….

Ha alvászavarral küzdesz érdemes a fizikai sík mellett a lelki oldalt is megnézni, amik az alábbiak lehetnek:  

• állandó belső feszültségben vagy, amit nem tudsz kiadni magadból,
• felgyülemlett, megoldatlan feladatok, problémák gyötörnek,
• boldogtalan vagy, 
• érzelmi elutasítást élsz meg, 
• érzelmeidet nem mered kimutatni, mert félsz a csalódástól,
• gyermekeddel kapcsolatos frusztráció,
• aggodalmak, félelmek szabnak gátat a lelki nyugalmadnak,
• valamilyen karmikus feladattal küzdesz,
•  félsz feladni a tudatos kontrolt és rábízni magad az Isteni gondviselésre,
• továbbá önbizalom hiány, sikertelenség, kudarc érzése állhat az alvászavar hátterében.

Érdemes a következő kérdéseket feltenni magadnak:

• Mennyire függök a kontrolltól vagy a túlzott kontrolálástól?
• El tudom engedni magam minden helyzetben?
• Mennyire fejlett bennem az odaadás az elfogadás és az ősbizalom képessége?

Ha esetleg ezekkel nézel szemben, akkor érdemes meg tanulni lazítani, meditálni vagy különböző módszerek segítségével megkeresni azokat az okokat melyek gátat szabnak a nyugodt alvásnak.

A keleti gyógyítók szerint az egészség megőrzésének legjobb módszere az, ha követjük a biológiai óránkat. A bioritmus fogalma a nyugati orvoslás számára sem ismeretlen, de nem fektetnek rá különösebb hangsúlyt. A keletiek azonban több ezeréves megfigyelés alapján megalkották a szervórát, amelyben 12 működési terület követi egymást 2 óránként, így alakul ki a 24 órás, egész napot lefedő szerkezet.

Szeretettel;

Czicze Beatrix
Holisztikus, integrált önismereti lélekhangoló mentor

Mára már elfogadott, hogy a betegségek kialakulásában jelentős szerepe van a lelki okoknak. Hosszú évekig meg nem oldott trauma, testi tüneteket tud létre hozni. Manapság nagyon sok nőt érinti az endometriózis.

Endometriózis alatt azt értjük, amikor a méh nyálkahártyasejtjei (a méh nyálkahártyáját hívjuk endometriumnak) nem a méhben, hanem valahol máshol, a méh üregén kívül jelennek meg (ez leggyakrabban a petefészket és a kismedencei hashártya különböző részeit jelenti). Számos kellemetlen panasz mellett a meddőség egyik gyakori oka is lehet.

Sokszor fordulnak ezzel a panasszal is hozzám, elkeseredve, kilátástalanul.             E probléma mögött legtöbbször, olyan érzelmek rejtőznek, amikor nehéz gyermekkort élhetett meg a lány gyermek, akiknek az édesanyja, érzelem nélküli, elvárásokkal teli, esetleg olykor könyörtelen.

Ha életedben felmerül ez a probléma, akkor valamely életszakaszodban átélhettél több érzelmi traumát, ami tudat alatt és sejtmemória szinten elraktározódott.  Ez az érzelmi stressz lehet egy téves hitrendszer, amit tapasztaltál, hallottál pl: szüleid veszekedéséből, ahogyan viszonyulnak egymáshoz, vagy viselkedési funkciókat és téves mintákat is tartalmazhat. 

Gyermekkorban elszenvedett traumák, mély teherként nehezíthetik meg szívünket. Családi mintáink, sötét ködként beboríthatják nőiességünket, illetve párkapcsolati mintáinkat.

 Jellemző lehet;

• rideg, érzelemmentes, szigorú édesanya, aki csak követelményeket támaszt, de semmit nem mutat ki
• szeretetben, odafigyelésben, gyengédségben üres családi légkör
• elhanyagoló, nem törődő édesanya
• szülők válása, – érzelmi elhagyatottság megélése az egyik szülőtől
• generációs ismétlődő női minták, gondok, félelmek
• abúzus, nemi erőszak
• nemi visszautasítás
• nem vagyok kívánatos a páromnak, férjemnek
• elhagyott, megcsalt, nem kellettem neki stb…
• érzelmileg labilis személy is jellemző rá, aki nem meri felvállalni a felnőtté válást, mert fél a felelősségvállalástól és az élet nehézségeitől.

Ennek következtében felborulhat az elfogadásunk a nőiségünkkel kapcsolatban, ezzel együtt a harmónia és az egység állapota. Félünk a felnőttkortól, a felelősség vállalástól, önállóságtól és az elköteleződéstől.  Mindez megjelenhet szimbolikusan a párkapcsolatunkban is, ahol nem úgy tudjuk megélni a női létünket és az intimitást, ahogy szeretnénk. Legtöbbször olyan férfit vonzunk be, aki által hasonlókat élünk meg, nincs figyelem, szeretet, gyengédség, törődés és tisztelet sem. Mindaddig, amíg a múltban szerzett mély sérelmek, fájdalmak nincsenek feloldva, feldolgozva, addig a testi tüneteink állandósulnak. Lelki sebeink gyógyítása időt és türelmet kér tőlünk, üzenete abban segít, hogy merjük vállalni az életünket és szabadon áramoltatni, kibontakoztatni személyiségünket, nőiségünket.

Lélekhangoló konzultáció alatt közelebb kerülsz lelki traumáidhoz, melyek tisztítása minőségi változást hoz létre.

Szeretettel;

Czicze Beatrix
Holisztikus, Integrált önismereti lélekhangoló mentor